Tìm hiểu cách làm tăng huyết áp nhanh chóng, an toàn
Các chỉ số huyết áp với cột thủy ngân milimet (mmHg) ở số trên (thời kỳ tâm thu) nhỏ hơn 90 mm hoặc số dưới (tâm trương) nhỏ hơn 60 mmHg thường được coi là hạ huyết áp. Nguyên nhân của hạ huyết áp có thể là mất nước hoặc các rối loạn y tế nghiêm trọng. Để tìm ra phương pháp tăng huyết áp phù hợp và điều trị đúng bệnh cho người bệnh, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân. Hãy cùng abandonedsubwaytunnels.com tìm hiểu cách làm tăng huyết áp trong bài viết dưới đây nhé!
I. Chỉ số huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực của máu lên thành mạch. Máu được bơm từ tim đi khắp cơ thể. Huyết áp được đo bằng hai con số khác nhau. Số đầu tiên hoặc số trên cùng được gọi là huyết áp tâm thu.
Huyết áp được đo bằng hai con số khác nhau
Đây là áp lực khi tim đập. Số thứ hai hoặc số dưới cùng được gọi là huyết áp tâm trương. Đó là áp lực khi tim nghỉ giữa các nhịp tim. Huyết áp tâm trương thường thấp hơn huyết áp tâm thu.
Cả hai đều được đo bằng cột thủy ngân milimet (mmHg). Huyết áp của một người khỏe mạnh bình thường là khoảng 120/80 mmHg. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể có huyết áp dao động nhẹ. Theo Mayo Clinic, hạ huyết áp là khi huyết áp thấp hơn 90/60 mmHg.
II. Triệu chứng lâm sàng khi tụt huyết áp
Tụt huyết áp hay còn gọi là tụt huyết áp là khi huyết áp thấp hơn bình thường. Ngược lại là huyết áp cao hoặc huyết áp cao. Huyết áp của bạn thay đổi tự nhiên trong ngày.
Cơ thể của bạn liên tục điều chỉnh để cân bằng huyết áp. Điều này giúp đảm bảo rằng mọi bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như não, tim và phổi, có đủ máu và oxy. Hạ huyết áp có thể bình thường.
Bạn không cần phải gây ra các triệu chứng hoặc lo lắng. Huyết áp cũng có thể thay đổi tùy theo tư thế. Ví dụ, nếu bạn đột ngột đứng lên, nó có thể rơi xuống nhanh chóng. Huyết áp giảm khi nghỉ ngơi và ngủ. Một số tình trạng sức khỏe có thể gây ra hạ huyết áp. Điều này có thể dẫn đến quá ít máu và oxy đến các bộ phận nhất định của cơ thể. Điều trị tình trạng này sẽ giúp tăng huyết áp.
Các triệu chứng lâm sàng của huyết áp thấp có thể bao gồm:
Mờ mắt
Lú lẫn
Chóng mặt
Ngất xỉu
Mệt mỏi
Cảm thấy lạnh
Cảm thấy khát
Giảm khả năng tập trung
Buồn nôn
Thở nhanh, nông
Đổ mồ hôi
Tụt huyết áp quá mức có thể dẫn đến tình trạng đe dọa tính mạng, còn được gọi là sốc. Các dấu hiệu và triệu chứng của sốc bao gồm:
Lú lẫn, đặc biệt ở người lớn tuổi
Da lạnh, sần sùi, nhợt nhạt
Thở nhanh, nông
Mạch yếu và nhanh
Bạn không phải lo lắng về việc thỉnh thoảng bị hoa mắt, chóng mặt
Nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng của sốc, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp để biết cách tăng huyết áp. Nếu kết quả đo huyết áp thấp liên tục nhưng bạn cảm thấy dễ chịu, bác sĩ sẽ đề nghị theo dõi và kiểm tra thường xuyên. Bạn không phải lo lắng về việc thỉnh thoảng bị hoa mắt, chóng mặt.
Điều này là do tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời hoặc ngâm mình trong bồn tắm có thể gây ra tình trạng mất nước nhẹ. Tuy nhiên, nếu bạn có các dấu hiệu hoặc triệu chứng của hạ huyết áp, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ, vì nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.
III. Cách làm tăng huyết áp nhanh chóng, an toàn
1. Uống nước muối – cách tăng huyết áp nhanh
Cách làm tăng huyết áp – Theo nhiều nghiên cứu, nước muối là một trong những cách làm tăng huyết áp nhanh chóng vì chứa nhiều natri. Khi huyết áp giảm, hãy uống nửa thìa muối tinh hòa với 200ml nước.
Phương pháp tăng huyết áp này có tác dụng tức thì. Tuy nhiên, cơ thể chỉ có thể hấp thụ một lượng muối nhất định nên không nên lạm dụng. nếu vượt quá, nó có nhiều khả năng gây ra các vấn đề sức khỏe.
2. Uống nước chanh
Thức uống này là giải pháp hoàn hảo nếu bạn không biết cách tăng huyết áp. Thức uống này không chỉ làm tăng huyết áp mà còn làm giảm huyết áp. Đặc biệt, uống nước chanh còn giúp cơ thể bù đắp lượng nước thiếu hụt trong cơ thể. Do đó, nếu huyết áp của cơ thể thấp, bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh muối. Ngay sau đó huyết áp của bạn sẽ tăng nhanh chóng.
3. Uống cà phê
Bạn làm gì để tăng huyết áp? Caffeine là một chất kích thích tình trạng hưng phấn trong não. Từ đó huyết áp tăng lên. Đồ uống với một tách cà phê đen, trà đen, sô cô la nóng hoặc caffeine có thể tạm thời làm tăng huyết áp. Thêm vào đó, nếu bạn uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng, bạn có thể thức dậy và bắt đầu một công việc mới một cách thoải mái.
4. Sử dụng rễ cam thảo để tăng huyết áp
Cách làm tăng huyết áp – Rễ cam thảo là câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để tăng huyết áp. Loại cây này có chứa chất corticosteroid. Đây là chất có tác dụng hỗ trợ hoạt động của adrenaline. Adrenaline có tác dụng làm tăng huyết áp của cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng rễ cam thảo làm giảm mệt mỏi, giải độc và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Khi bị tụt huyết áp, ngâm vài miếng cam thảo vào nước nóng. Sau 5 phút, bạn có thể uống nước này. Nếu cần huyết áp ổn định về lâu dài, bạn cần áp dụng phương pháp này hàng ngày.
IV. Bệnh huyết áp có nguy hiểm không?
Tại sao phải quan tâm và áp dụng các phương pháp tăng huyết áp hiệu quả? Do các triệu chứng tụt huyết áp thường không biểu hiện mạnh mẽ nên nhiều người không chủ quan đi khám, điều trị sớm dẫn đến những nguy cơ đáng tiếc sau:
Ngất xỉu: tụt huyết áp có thể gây hồi hộp, chóng mặt, ngất xỉu tại chỗ. Nếu không làm như vậy có thể gây ngã, gãy xương hoặc chấn thương đầu.
Sốc: tình trạng cấp cứu mà huyết áp giảm đột ngột, không thể trở lại bình thường dẫn đến thiếu máu cục bộ nghiêm trọng của các cơ quan. Nếu bệnh tiến triển nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng và không thể điều trị ngay.
Suy giảm trí nhớ: tụt huyết áp làm giảm lượng máu lên não, tế bào thần kinh không đủ oxy, chất dinh dưỡng bị phân hủy dần dẫn đến suy giảm trí nhớ. Theo nghiên cứu, những người bị hạ huyết áp trong hơn hai năm có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao gấp đôi so với công chúng.
Tụt huyết áp làm giảm lượng máu lên não, tế bào thần kinh không đủ oxy, chất dinh dưỡng bị phân hủy dần dẫn đến suy giảm trí nhớ
Tai biến tim mạch, tai biến mạch máu não: tụt huyết áp làm giảm lượng máu đến tim và não, máu dồn vào động mạch, tăng nguy cơ hình thành huyết khối, tắc mạch. Theo thống kê, khoảng 10-15% trường hợp rối loạn mạch máu não và 25% trường hợp nhồi máu cơ tim là do tụt huyết áp. Do đó, bệnh có thể nguy hiểm đến tính mạng bất cứ lúc nào.
Tụt huyết áp có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe nếu không biết cách xử lý kịp thời. Nếu huyết áp của người thân giảm mạnh thì cần áp dụng biện pháp trấn tĩnh, tăng huyết áp để vượt qua cơn nguy kịch và giúp đỡ người thân. Hy vọng bài viết cách làm tăng huyết áp chuyên mục dinh dưỡng sẽ hữu ích đối với bạn đọc.
